经期减肥的注意事项 月经期间不可不知的要点

朋友们都知道月经期间减肥效果绝佳，但要明白经期减肥的注意事项也必不可少，否则不但不能减肥，还会造成难以想象的后果，下面具体来看看ttfaxing.com整理提供的月经期间7大要点，为

朋友们都知道月经期间减肥效果绝佳，但要明白经期减肥的注意事项也必不可少，否则不但不能减肥，还会造成难以想象的后果，下面具体来看看ttfaxing.com整理提供的月经期间7大要点，为你的健康瘦身保驾护航!

1.我们常说减肥需要控制热量摄入，但饮食热量也不能太低。太低的热量不能保证身体的基本运作，因此也就不能维持身体的基本机能，身体会自动关闭一些不是维持生命所必要的生理功能，如月经。

2.有些人为了恢复正常的生理周期，吃很多高热量食物，以恢复热量摄入。事实上，靠吃高热量食物来调理身体是不会有好效果的，我们需要吃的好，而不是吃的多。特别要注意蛋白质和维生素的摄入，它们对激素的正常合成和作用影响很大。谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品、油脂……这些都是缺一不可的。